Question

说说你是如何调节考研时焦虑的心态的？





Answer 1

每次心情不稳定的时候我都会去看个电影放松自己，回来后继续奋斗，并时刻提醒自己，“你可以，你能行”，及时的给自己肯定。

Answer 2

我会听一些舒缓的音乐，让自己放松一下，或者去找朋友聊聊天。

Answer 3

要对自己有信心，你都付出了那么多的努力和辛苦，一定会成功的。

Answer 4

想要知道怎样才能变得平静，首先要知道是什么阻碍了我们内心的平静。从本质上来讲，我们的不安主要来自两个原因：不能停止的思维和管理失当的情绪。看书、听歌是不错的选择。分散你的注意力。

Answer 5

首先把心态放平，不要给自己的太多的压力，慢慢放松自己的身体，适当的做一些释放焦虑的事情，比如钓鱼等。