Question

为什么我越锻炼,小腿越粗.怎样才能减下去?

Answer 1

除了注意锻炼，还要注意放松。在较强的锻炼行为之后，没有好好的放松，或者说，没有达到较好的放松状态。肌肉会变得僵硬。放松可以缓解肌肉的疲劳，是韧带回到原有的韧性。所以，运动之后要好好的放松一下。这样，你的小腿就不会变得粗壮了。

Answer 2

杠精们请解释下为什么跑步跑了上身越来越瘦，腿越来越粗？松解小腿筋膜，激活小腿深层肌肉，再做有氧，在减脂，不香吗？