如何甩掉腹部赘肉?

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玉素枝俞绸
2020-01-02 · TA获得超过3.8万个赞
知道大有可为答主
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上腹
部:
上腹部就是胃的部位。最简
单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,
不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。
下腹部:
就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作
做起来会很累,但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组,一组15个。
坐起来很酸很累
但是要坚持
不然是没用的
你也可以试试经典塑身胶囊,效果不错
而且不会反弹
你可以了解一下。祝你早日减肥成功!
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