Question

有哪些实用的心理学技巧 ？

Answer 1

1.积极的心理暗示往会带来自信和持久的动力。2.情绪困扰来自于自己对事件的评价而不是事件本身。避免偏见，客观公正很重要。3.找到不合理信念，进行修通，在教育。

Answer 2

实用的心里技巧，比如你在跟人交谈中，突然对方有意转换话题，那就是触及到了人家忌讳的话题，你就不要再追根问底了，如果你拜访客人，与她交谈时，主人心不在焉，或者东张西望，那就是人家有事，你就结束这次叙谈，礼貌的告辞。再就是有时人家夸赞你人长得漂亮，经济富足，一定不要当真，加以炫耀自己，世界上除了父母，没有几个人愿意你过得比他好的，只不过是表面上的敷衍与客套，上要不要当真，一定要谦虚的回避这样的话题。这些都是无人接触交谈的心里技巧，希望能帮的上你。

Answer 3

分享几个实用技巧吧
一，7个生活细节年轻大脑
1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学1门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。
二，五招提高你的自制力
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

Answer 4

一些实用的心理学技巧确实是有的，比如当别人不断的烦扰你的时候，就不要去理他，或者去淡忘它，就可以让自己舒心不少。当别人烦躁的时候，不要一起烦躁，相反给他一个平稳的态度，会起到辅助的效果。另外，颜色对人的心理也确实很有帮助。

Answer 5

倾诉是最接地气的疗愈

一定有一两个可以听你倾诉的朋友，不要畏惧谈论自己的创伤和问题，如果你愿意敞开心扉，对方也会与你交换秘密。

倾诉，也是很好的疗愈。找一个互相疗愈的对象吧（注：谈论心事不意味着吐槽抱怨负能量）。倾诉，并且互相提供帮助。

觉得压力大？换个姿势

当你感觉压力很大的时候，记着调整一下身体的姿势，让自己更加的舒展——这是消除压力最有效的方式。

为啥？因为身体形态可重要了。当你重新摆姿势时，你一部分精神上的压力会随着你的舒展而释放转移出去。

想知道谁跟谁关系好？

当一群人在一起时，大家谈论、聊天、欢笑，每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流。

所以，想知道谁跟谁关系更好？那就好好看看每一个人吧，看看他们在笑的时候望向的是谁？

他人是否真的欢迎你？

注意别人的脚。当你加入别人的谈话时，发现别人只是把上半身转过来了，脚还是维持原来的方向，那就说明他们不欢迎你的加入。