Question

怎么样才能在春天有效的减肥？

Answer 1

早餐：煮鸡蛋+豆浆，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要郑洞吃了，这样雹誉的调理才很健康也会很有效果，一周会很好的，呵呵，有空的时候可以加我喊肆枯聊天。

Answer 2

减肥很简单的~
不要吃仿扰竖什么减肥药。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚备大持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了19斤，毅力很重要~坚持啊！真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（
偶自身经历请勿抄李梁袭复制谢谢！！）

Answer 3

少吃东西！睡眠保悉局氏持在8到10个小时，不能多也不能少,
早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，睁散多吃有维生素的东西，饭也腊穗不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
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请勿抄袭本人答案```