Question

如何控制自己的急躁情绪？

Answer 1

加强计划性。办事之前首先要冷静地思索一番，大事订好书面计划，小事做到心中有谱。第一步做什么，第二步干什么都做个安排，这样工作起来就不会急三火四毛手毛脚了，慢慢就会养成稳重的习惯。

办事前做到自我暗示。办事前心中可以默念“沉着，沉着”、“冷静，冷静”。在暗示下，慢开口后动手，这样就会取得明显效果。

加强素质训练。急躁往往和个性密切联系在一起，并形成了习惯性。为了克服急躁，可以通过下棋、书画、做小手工艺品等方法、磨炼自己的耐性和柔韧的劲头，久而久之会自然地养成不急躁的好习性。

做事始终如一。急躁者做事千万不要虎头蛇尾，故在行动时，不但要有良好的开头，还要有满意的结尾。因此保持善始善终也是克服急躁的重要环节。

控制急躁也并不是一朝一夕的事，有一个过程才能收到效果。因此，控制急躁需要下决心，要有意志力才行，否则达不到良好的效果。

Answer 2

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 3

对人温柔，待人善良，遇事感恩

Answer 4

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 5