11岁女孩子,怎么训练,身体柔韧度才会很好?? 我来答 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻? 张晏廉晨璐 2019-05-11 · TA获得超过3898个赞 知道大有可为答主 回答量:3068 采纳率:28% 帮助的人:174万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 很简单的两个动作,躺地上,把腰顶起来能坚持多久就多久、同时还要劈腿。慢慢的开叉(一字马.)这样连身体的柔韧度会得到提升,而且有益身体! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: