Question

怎样才能既不用节食又可以减肥呀

Answer 1

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前
先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 2

无论怎样，我觉得适当的节食是必须的，亲身体验过的，不吃早饭，晚饭少吃，就能瘦下来。最重要的是不吃零食！希望可以帮到你。

Answer 3

想减肥哦··
快来看看哦··
现推荐一个懒人减肥最有效最快··而且绝对不反弹的好办法哦··
特别适合懒人的哦··不用节食···不用运动···不用吃药···
本人以前什么减肥办法··什么减肥药都吃过··都是越减越肥···
自从用了这个办法··不仅成功瘦身··
而且一点也没有反弹哦··
那就是
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喝白醋+蜂蜜+水··
每天都喝··就当水喝··渴了就喝··
只要坚持住···
成功的减十几斤绝对不成问题哦
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我以前天天都喝··现在瘦下来了··
偶尔吃的多的时候喝点··一点也没有反弹哦··
放心试试吧··
亲身尝试的才有发言权哦
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Answer 4

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持...