含铁和维生素C的食物有哪些?

想知道富含铁和富含维生素C的食物分别有哪些?... 想知道富含铁和富含维生素C的食物分别有哪些? 展开
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查欣干友安
2020-02-11 · TA获得超过3746个赞
知道大有可为答主
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富含铁的食物:海带
紫菜
木耳
香菇
豆类及其制品,各种肉类
禽蛋类
动物的肝肾等。富含维生素C的食物:新鲜蔬菜和水果;忌饮浓茶。
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