为什么睡觉老是早醒？ 50
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一种是本人的睡眠质量不好，稍微有点动静就睡不着，另一种是居住环境嘈杂，不易入睡，还有可能就是形成习惯，有了生物钟
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可能是精神压力太大，引起睡眠质量差，建议睡前放松一下，可以按摩一下大脑，和太阳穴放松大脑内部神经，会有不一样的效果哟
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看情况，可能是生理或者心理吧，有可能是生物钟形成习惯，或者疲劳等一些身体因素；心理上可能是有什么事情积压没有完成，睡不踏实
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生物钟习惯，压力大心思多
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晚上睡的比较早，但是醒的也早，这种情况，只要满足了充分的睡眠，就没有太大的关系，建议不要经常服用安眠药，可以使用一些有助眠效果的中成药
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