Question

怎么练好散打

Answer 1

1、要有针对性的锻炼体力体能，力量、耐力、打击力、抗打击力；
2、训练专业技能，攻击、防守。动作要熟练，定型；
3、多实战。散打要解决保护问题，可借助与护具和设备，要有陪练和教练。