怎么练好散打

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豆文心拱恩
2020-02-25 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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1、要有针对性的锻炼体力体能,力量、耐力、打击力、抗打击力;
2、训练专业技能,攻击、防守。动作要熟练,定型;
3、多实战。散打要解决保护问题,可借助与护具和设备,要有陪练和教练。
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