Question

如何才能让身体胖起来？

Answer 1

1饮食多样要多增肥肯定得多吃青菜，这样才能消化吸收。然后饭后吃甜品或甜食，晚上要吃宵夜，这很重要的!
早晚一杯牛奶。空闲时多吃点零食，最好是奶油类糕点或面包，加点辅助锻炼，这样长出来的就不会只是肥肉了。只要是有空余的时间就吃东西，然后就躺下休息，如果是肠胃吸收不好，可以去开些开胃的中药，或者多吃像山楂、乌梅、酸梅等可以开胃的食物，最好是饭前吃。普洱茶是健胃的，有空喝喝也行啊。还可以每天早上空腹喝杯蜂蜜水（蜂蜜用温水冲效果比较好），养颜又润胃。
2,保证充足的睡眠
3,身心愉快，适当运动，注重个人心理健康因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好

Answer 2

每天晚上吃宵夜，然后吃饭时间在10-15分钟左右
而且在吃饭时要吃的快，吃完饭后不要起立或走动，不要细嚼慢咽。少运动，多吃甜食，
尽量吃多点碳水化合物的东西或者饮料。还有一点最重要的：就是睡觉之前一定要吃点东西，但是不要吃多
要适量！！
而且吃的要是甜食哦！！！！

Answer 3

首先
睡前4~5小时最好别吃东西...
燕麦
热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了
冬瓜
热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~
不过..还是第一句话..睡前别吃东西
实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~