Question

如何减肥比较有效果？

Answer 1

给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西！
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的！！

Answer 2

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
wery

Answer 3

对于减肥来说
节食并不好··那样会影响身体的正常运行
过度的运动也不行
那样身体会负荷不了··
想要良好的减肥可以适当的运动·不要老想着减肥
每天坚持早睡早起
让自己的身体更健康··
健康比无畏
麻木的减肥更有效！

Answer 4

我这个人从生了BB以后就胖的一发而不可收拾,
为了减肥,真的是什么药都吃过.也买过很多机器.可是也没什么用.要不就是减了以后就反弹,
那天偶然在网上看见有个美女妈妈介绍俪宝姿减肥产品她自己的妈妈也试过.效果还不错.
心里想.先买一盒试试,就算不好用也就当没买过.也不会觉得心痛,吃下来一个月以后.瘦了8斤
我就又继续买了一个疗程的.瘦到21斤,
看看效果不错,又没拉肚子.又没什么其他的不舒服的反映.就继续吃,现在差不多已经瘦了30斤了.准备继续吃下去.直到瘦到我可以穿热短裤,吊带背心为止,哈哈哈

Answer 5

主要靠运动,但是说实话,我不适合运动,因为我不喜欢运动,呵呵.你用用那个减肥绷带试试看,蛮管用的,真的能瘦,如果能坚持的话,一个月可以瘦6斤呢.