Question

如何减肥比较有效果？

Answer 1

过了个年，想必大家都发福了，我的减肥理念是：待春暖花开之时，晚餐尽量少吃或不吃，以水果代之，每晚跳绳或慢跑30分钟，持续1-2月，必见成效，节食+运动=永恒的曲线，朋友，一起加油吧

Answer 2

每个周挑一天只吃苹果和牛奶
其他时间该咋吃咋吃，只要不过量
最长胖的其实是主食
大量碳水化合物想不胖都难，少吃些啦。。。特别是晚上
瘦肉，鱼主要是蛋白质，并不怎么长肉肉的，放心吃啦。。。不过不能过量
晚上睡觉前不要进食。。。

Answer 3

动脑啊`！这样很有效的~！当然还是要控制以下饮食~在加上适当的运动，持之以恒，我想效过会很不错的，在这里，欲祝你早日减肥成功！

Answer 4

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
你也可以加Q.Q她
88
59
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84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看

Answer 5

第一
少吃东西,不能不吃,否则,反弹回来会更胖
第二
做做一些运动,不必特意去做,平时多站多走少坐少躺
第三
心里要时时刻刻告诉自己
"我在减肥,我一定会成功!!"