
作为女生的话经常的吃海鲜到底是好还是不好呢?
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您若是小孩纸,那可以经常吃,前提是您不对海鲜的蛋白质产生过敏反应。年轻人的话,不要吃太多,容易积累过多的胆固醇(好像是)这样您以后会中风的。老年人最好少吃,单吃了的话有好处比如它是补钙神器。海鲜含有丰富的蛋白质,微量元素,自古便被人们所钟爱。但海鲜若不新鲜,虽好不吃,吃了对您的身体有害处。
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我用我们营养专家的专业知识告诉大家,海鲜的蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。秋冬季节是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。但是女生不能多吃,因吃海鲜不当而引发痛风和腹泻等胃肠道疾病的患者有增多趋势wo,如果想吃,就稍稍的吃一点吧。
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海鲜可以提供优质蛋白质,多不饱和脂肪酸和各种维生素,对身体健康还是很有好处的。但是海鲜不能经常吃的,海鲜只适合偶尔食用,如果大量食用让肠道不舒服,容易造成脾胃受损。
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海鲜美味,人人都爱吃,但也还是要注意,不能吃太多,尤其是有些海鲜是凉性的,月经期间千万不能吃
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我觉得是没事的吧,海鲜通常含有比较高的蛋白,营养价值很丰富,对身体健康有一定的益处。
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