吃什么东西,最容易长胖?

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藤野慧慧子
2020-06-02 · TA获得超过375个赞
知道答主
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四月不减肥,五月徒伤悲。转眼间,六月都到了,减肥大业却还没完成。众所周知,减肥是三分练,七分吃。吃的时间、吃的食物、吃的分量……这些都是至关重要的。很多时候,我们做不到一直吃草,但我们可以尽量选择不容易发胖的食物。注意少吃以下食物,减肥道路会更顺畅且愉悦。
一、蛋糕

蛋糕的主要原料是鸡蛋、白糖、小麦粉等。蛋糕的奶油含量很高, 奶油相当油腻,热量极高,其中62%的脂肪都由饱和脂肪酸组成。除此之外,还含有较高的胆固醇。因此,多吃蛋糕很容易发胖。

二、奶茶

奶茶是一种高热量、高脂肪饮品。一杯奶茶中含有20%-70%的脂肪,其热量高达人体每日所需热量的四分之一。很多人除了喝奶茶还会加奶盖、冰淇淋等辅料,整体热量直线攀升,是减肥路上的红灯区。

三、烧烤

烧烤最致命的是油重,而且大部分不正规烧烤店使用的油都是劣质的调和油。在猪肉串、羊肉串、牛肉串、烤肠等食物上不断刷油、烘烤、撒孜然粉,很容易让人掉入美味的陷阱,最终导致发胖。

四、火锅

首先,一般油重的锅底更香,但也更容易发胖。其次,大众喜爱的蘸酱一般是油碟、芝麻酱、花生酱等,都是满满的热量。第三,涮火锅时点一些肥牛、肥羊、肥肠、毛血旺等是最香不过的了,但是长胖也是更轻易的。最后,火锅吃的时间越长,钠含量越高。

五、饼干

饼干中含有大量的黄油奶酪以及糖分,而且这些糖分无法代谢,会转化成脂肪,吃了过后容易导致身体发胖。除此之外,饼干分量小,不占肚。很多人会无意识吃了很多,从而热量超标。

亦舒堂
2020-08-19 · 健康,是一种生活态度
个人认证用户
亦舒堂
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含糖高,含脂肪高的食物,高热量的食物都容易发胖,比如烤肠、奶茶等。

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天才人物我无敌
高粉答主

2020-06-02 · 靠近我!!温暖你!!!
天才人物我无敌
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经常吃火锅,烧烤这些热量高的食物是非常容易长胖的,还有一些奶油甜品等等,所以我们在日常生活中一定要少吃这些食物。
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e时光再燃
2020-06-02 · 每个人的生活都是无可代替的!
e时光再燃
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高热量油炸食物,比如说油条汉堡以及可乐,都是可以会让人体增肥的。
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职场百事露露
高粉答主

2020-06-02 · 时光匆匆,就让岁月静好吧。
职场百事露露
采纳数:368 获赞数:8362

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吃油炸的肉最容易胖了,我的表妹就是一个肉食主义者。无肉不欢的,而她就喜欢把肉炸了吃,每天都要吃一盆,现在的她盯着双下巴。
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