Question

健脾的食物有哪些呢？

Answer 1

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜
于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食
。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、
益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起
反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振
，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

Answer 2

健脾养脾的食材1、五谷杂粮：玉米、小米、薏苡仁、荞麦等。2、蔬菜类：番茄、菠菜等等3、肉蛋类：牛肉、羊肉、鸡肉等4、水产品类：草鱼、鲫鱼、黄花鱼等。5、坚果类：栗子、花生等。

Answer 3

山楂，陈皮，各5克，每天泡水喝，强脾健胃效果很好！熬粥，放入山药，效果也很好的。

Answer 4

今天就给大家推荐几种黄色的食物，常吃对脾胃非常好。