Question

吃苹果真的可以减肥吗？

Answer 1

在你正常进食的情况下，是有一定的帮助的；只要不抱有暴饮暴食之后吃苹果来补救的想法，苹果可以减肥是毋庸置疑的。

只要是苹果能饱腹，在上午10点左右，会有点饿，吃苹果填了肚子；而且苹果热量低，不至于让你摄入太多热量。

当然，比较极端的有：完全用苹果代替正餐，辅助的补充食品：奶（蛋白质高于2.3%）（补充蛋白质是漂亮的秘密之一）和一些水煮青菜（补充纤维，维持肠胃挪动频率）。有较明显的减肥效果。

另外，苹果除了减肥功效之外，苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

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减肥的话，雷公根白果茶，在减少正餐的情况下，有一定的效果的。但不适合肠胃易过敏的。肠胃正常的情况下是不会泻肚子的。而且这东东可以提高记忆力，我才看喝它的(*^__^*)
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Answer 2

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 3

一日三餐只吃苹果可以

Answer 4

减肥的时候可以吃苹果，对减肥很有用！

Answer 5