有什么好方法能让我快速瘦下来?

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杭谨籍建
2019-11-03 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
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早餐一定要吃,午饭吃好,晚饭少吃,睡前喝点水,每晚坚持做仰卧起坐,不吃垃圾食品和零食
,多吃水果
,做仰卧起坐不是越多越好,做到你要流汗就OK了,效果很好的,而且简单容易做到,对睡眠还有很大的好处如果你对食物的意志力差,那建议你饭前喝杯白水
记住要坚持
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