臀部和大腿那里怎么减肥？
1个回答
展开全部
给你推荐一种运动：后起
这是舞蹈训练中的一门课。
做法如下：双脚并拢，双手交叉抱头腹部贴地、平趴在床上（或地毯上，哪都行），然后尽量抬起上半身，一定保证腿不可以动。重复动作30次，慢慢增加至50次。
很有效的，本人有体会
我就是个大pp女，学舞蹈训练了8节课后，他们说pp变小了一些
这是舞蹈训练中的一门课。
做法如下：双脚并拢，双手交叉抱头腹部贴地、平趴在床上（或地毯上，哪都行），然后尽量抬起上半身，一定保证腿不可以动。重复动作30次，慢慢增加至50次。
很有效的，本人有体会
我就是个大pp女，学舞蹈训练了8节课后，他们说pp变小了一些
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
