久坐腰痛怎么缓解呢？
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久坐出现腰疼的症状，主要考虑是腰肌劳损造成的情况，建议您在平时不要久坐，适当的活动腰部，可以使用毛巾或者热水袋热敷腰部，并且适当的进行按摩，也可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药来缓解。
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建议你每做半小时或45分钟时候，起来多活动活动，平时的可以也多参与体育运动，以及可以吃些健力多氨糖软骨素，补些关节营养，另外可以使用毛巾或者热水袋热敷腰部，适当缓解久坐带来不良的影响。
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可以适当的去做一些理疗，比如说中医比较传统的针灸。
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久坐腰椎又酸又痛，按压这里3分钟，有助缓解胀痛，放松腰椎。
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2020-07-09 · 私人健身教练培训、操课健身教练培训基地
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办公室白领或长时间久坐出现腰疼应该怎么快速缓解
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