为什么睡觉时,总是想起又起不来?
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想起,说明你有事要做,起不来说明你疲劳,未得到很好的恢复。
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俗称鬼压床。
具体表现:意识清醒,肢体无法活动,不能说话之类的。
科学原理:一级睡眠瘫痪,说白了就是大脑有很多神经,各管各的,明明越好一起起床,但意识先起床了,别的神经在睡懒觉。过一会就会恢复,或者干脆继续睡。
个人经验:我鬼压床的时候,先不要挣扎,放松,放松,再放松,然后猛的一使劲某一部分,比如动手指,然后就好了。我个人认为是睡眠姿势不对,需要重睡。另外相信我,次数多了,你也就懒的挣扎了,也就头几次比较恐惧。
祝你好运。
具体表现:意识清醒,肢体无法活动,不能说话之类的。
科学原理:一级睡眠瘫痪,说白了就是大脑有很多神经,各管各的,明明越好一起起床,但意识先起床了,别的神经在睡懒觉。过一会就会恢复,或者干脆继续睡。
个人经验:我鬼压床的时候,先不要挣扎,放松,放松,再放松,然后猛的一使劲某一部分,比如动手指,然后就好了。我个人认为是睡眠姿势不对,需要重睡。另外相信我,次数多了,你也就懒的挣扎了,也就头几次比较恐惧。
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