Question

有哪些简单的腿部训练动作能够练成瘦长美腿？





Answer 1

想要练出瘦长美腿，这些动作可以试试：支撑小腿后侧拉伸、屈膝左右小腿后侧拉伸、靠墙左右小腿后拉伸、左右小跳、勾腿跳、开合跳、深蹲、半蹲、左右侧臀桥摆腿、反向屈腿卷腹等运动，这些都是可以瘦腿的运动，每天坚持训练就能练出瘦长美腿。