脸上有斑，除了防晒，还有什么办法可以帮助祛斑？
女人爱美，容不下任何斑点，但随着年龄的增长，会发现镜子里面的自己变样了，脸颊两边及太阳穴附近出现了发暗的黑点，这就是斑。斑是不能靠食物来调理，只能靠一些习惯来祛斑。斑产生的原因很多，除了防晒，我们还要坚持两个习惯帮忙祛斑。
斑产生的原因
斑有很多种，黄褐斑、雀斑、孕斑、老人斑等，除了部分斑是遗传所致，不同的斑其产生原因也各不相同。
黄褐斑都与内分泌有关，特别是女性月经不调、或食用药物会产生黄褐斑。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色，呈现为大片的淡黄色色斑。
雀斑是由于阳光直射引起雀斑，斑分布在日光容易照射到的区域。如眼周、双颊、额头、鼻梁处等，皮肤白的人更容易有雀斑，而且夏季日晒后，斑点数目会增加，颜色会加深。
老人斑是指人中年之后除了晒太阳的部位，甚至头皮、背上、胸腹部都可能产生的斑。
孕斑是在怀孕时出现，但产后很快退去。
坚持这些习惯帮忙祛斑
1、给皮肤足够的水份
水是最廉价的营养品，皮肤靠水份吸收营养进行新陈代谢，让皮肤喝饱水，促进新陈代谢，皮肤便不会失去弹性。因为有些斑是由于皮肤干燥引起的。我们知道皮肤都有排毒功能，毒素停留在皮肤表层没有足够的水份来排出而堆积，造成新陈代谢不顺畅形成斑点。
2、科学的防晒
夏天一到，很多人都会用上太阳伞，防晒霜等，以为这样防晒会阻止斑的产生。殊不知，我们的周围除了日光、X线、紫外线的照射可以产生斑，甚至室内照明用的荧光灯也会对皮肤产生不利，所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。
3、保持好的心情
当人愁容满面时，脸上的斑看上去也在变多，因为人心情不好会引起身体内分泌失调，而且对经常生气的人来说，容易产生妇科疾病，内分泌失调使皮肤颜色变暗。所以一定要保持愉悦的心情，让斑点尽快消失。
另外，很多人在脸上刚开始产生斑后随意找一些化妆用品祛斑，没有找专业人员祛斑，自行祛斑，结果越来越严重。反而浪费了治疗的时间和经济成本，所以一定要坚持这些好习惯，在专业人士的指导下祛斑。
多吃一些祛斑食物比使用祛斑产品要好，而且除了消除雀斑以外，这些食物还具有保养皮肤的功效。比如一些白色的食物如牛奶，富含维生素的食物如柠檬、番茄、猕猴桃等，可以帮助身体和皮肤抗氧化，让肤色变得更加健康。
