Question

低压高了怎么办

Answer 1

高血压底压值高的原因关键不是身心健康的生活习惯，因而，要想有着身心健康的人体，维持身心健康的生活习惯十分关键。平衡膳食，适度限定醋酸盐及人体脂肪摄取，提升蔬菜水果与新鲜水果摄取;不抽烟;坚持不懈适当精力活动;控制喝酒;维持一切正常休重，超载和胖人应缓解休重;心理状态均衡等身心健康的生活习惯对防止和辅助医治高血压十分有益。

血压低压高怎么办

1、改变生活习惯

包含低盐低热量的饮食搭配，戒烟戒酒远离风险，规律性饮食搭配，充裕睡眠质量，加强锻炼及其控制休重，这有非常关键的功效。

2、适度应用药品

在有效生活习惯，适度健身运动，定期体检的基本上，适度运用药品实际效果不错。

3、目的性用药治疗

针对单纯性舒张压提高的病人，经严苛的生活习惯干涉后仍持续上升者还应用药治疗。



低压高怎样降血压

1.限定盐的摄取

每天应慢慢减为6克下列，就是说一般啤酒盖除掉皮垫后，一平盖的食用盐，这一量包含烹饪用盐以及他食材中含有钠折算成食用盐的总产量。适度降低醋酸盐的摄取有利于减少血压、降低身体的低血钾症。

2.宜多吃钾、钙丰富多彩，而含钠低的食品

如马铃薯、四季豆、海带丝、青笋、牛乳、酸牛奶、虾米皮等。少吃骨头汤类，由于在其中漂呤含水量较高，会导致身体尿酸高提升，加剧心、肝、肾脏功能的承担。

3.培养优良的健身运动习惯性

健身运动不但能够提升肌肉、骨骼抗压强度外，可以推动胃肠肠蠕动、防止便秘、提高睡眠质量。最好是做有氧运动减肥，有利于血压的“世界多极化”。

4.戒烟戒酒远离风险、心理状态均衡

高血压病人的心理状态主要表现是焦虑不安、爱生气、心态不稳，这种全是使血压上升的发病原因。病人可根据改变自身的个人行为方法，塑造对地理环境和社会发展的优良适应力，防止心态兴奋及紧张焦虑、抑郁，做事要理智、沉着冷静，进而保持血压的平稳。



低压高吃啥

莴笋

莴笋是一种含有蛋白、胡罗卜素及复合维生素的蔬菜水果，它的营养成分高，服用后能够用于降血压降血脂。要想莴笋的降血压实际效果更强，低压高的病人应当那样服用莴笋：将莴笋摘叶后洗干净，与大红枣一起煮开，煮好后再用白砂糖调料，调准后喝滋补汤就可以，一日2次，坚持不懈一段后，会发觉降血压实际效果很好。

葫芦

许多 盆友不清楚，葫芦实际上都是用于降血压的好食材。葫芦中含有丰富多彩的糖、维他命B和维他命C，也有碳水化合物及其钙、磷等矿物，营养元素丰富多彩，具备清热解毒、有利排尿、降血压的作用。想要葫芦要减轻低压高的病症，能够将葫芦榨出汁，与纯蜂蜜调合后服食，降血压实际效果也十分非常好。

Answer 2

一、血压是怎么形成的

简单说血压就是血管里面有血液流动，血液就像水一样，是有压力的，那血液产生的对血管的压力，就是血压。

当心脏收缩时，从心室射出的血液对血管壁产生的侧压力，这时血压最高，此时内壁的压力称为收缩压，亦称高压。

当心脏舒张末期，血液暂时停止射入动脉，而已流入动脉的血液靠血管壁的弹力和张力作用，继续流动，对血管壁仍有压力，这时的血压称作舒张压，亦称低压。

二、高血压的标准

目前我国使用的高血压标准是140/90，也就是当我们的血压经过准确测量后，高压高于140，或低压高于90，或高压和低压同时高于140/90，那么都可以诊断为高血压。

一般来说高血压分为3级：

140-159/90-99mmHg属于1级高血压；

160-179/100-109mmHg属于2级高血压；

≥180/110mmHg属于3级高血压。

当高压和低压不属于同一级别的时候，以更高一个级别为参考。

当然2020年最新的高血压指南，修改了高血压分级，目前高血压只分为2级，以前的2级高血压和3级高血压都合并为2级高血压。

当然我有需要知道，并不是140/90以下都属于正常血压，一般来说120/80以下属于正常理想血压，但130-139/85-89mmHg属于正常高值，就是虽然不是高血压，但也不理想。

同时我们需要简单了解，在美国高血压的标准不是140/90，而是130/80。

三、低压高为主，或单纯低压高

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我们在医院总能遇到这样的患者，低压高或低压高为主。尤其多见于年轻人，因为老年人高血压的特点是高压升高为主，低压不高，或低压不太高，脉压差大。老年人相对动脉硬化严重，血管弹性差，多以高压升高为主，而年轻人恰恰相反，一般多是低压高。

年轻人多交感神经兴奋，会可促进去甲肾上腺素的释放，激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，收缩血管，增加外周阻力，使得舒张压升高。

具体说就是年轻人压力大、熬夜、高盐、紧张、焦虑、吸烟、酗酒、肥胖等等都会导致交感神经系统兴奋，致心率加快，血管收缩，低压升高。

其实不管低压高还是高压高，都有危险：低压每降低 5mmHg，可使脑梗死脑出血，风险降低40%；可使冠心病心绞痛心肌梗死风险降低14%。

四、如何降低低压

首先告诉大家，没有直接单纯降低低压的降压药，所有的降压药，都是高压低压一起降，如果非要使用降压药，经验告诉我们沙坦、普利、洛尔这几类降压药对于低压升高，相=效果相对更好点。

但是我们上面说过了，低压升高，主要是和我们的生活方式有更多关系，所以年轻人发现低压高为主。先得看看自己的生活是否健康。

如果压力大、焦虑、紧张等等，先得去解决这些问题；如果失眠、熬夜，先得解决这些问题；如果肥胖、吃盐多，先得解决这些问题；如果抽烟酗酒，先得解决这些问题。只有把这些问题都解决好了，低压才会更好控制，如果都解决了，低压还是高，那就只能配合一些上述的降压药了。

总之，舒张压也就是低压高，多见于年轻人，相对于老年人动脉硬化，血管弹性差来说，那么年轻人低压高，也可以说并不是血管弹性差，而是血管弹性还可以的表现。但我们这时候更关心血压，不管是高压、低压都必须降到正常！

Answer 3

Answer 4