Question

一天只吃一顿晚饭会怎样？

Answer 1

过你坚持每天只吃一顿饭。那么你一个月以后就会变成一个皮包骨头。像麻杆一样的人了。身体严重的缺乏营养物质。导致你整个的系统都出现了一种障碍性的问题。这就是不吃饭的最大危害呀。

Answer 2

不建议你只吃一顿晚饭，时间长了会影响身体健康的，导致营养不良，低血糖，低血压，头晕目眩等等！应该少吃多餐，迈开腿，多喝水，多运动，多吃水果和蔬菜！不能让自己缺营养不良！营养不良会导致气色差！实在不行只吃一顿，也应该是吃早饭，而不是只吃晚饭呀！早饭要吃的，不然会得结石的！晚饭可以少吃或者不吃！

Answer 3

一天只吃一顿晚饭，会对身体健康造成很大的影响。不吃早饭容易导致胆结石；午饭应该是一天当中，食物摄入最多的一顿饭；晚饭应该吃少。长时间只吃一顿晚饭，容易出现营养不良，免疫力低下现象，对身体健康不利。

Answer 4

部分人由于工作忙或其他原因导致偶尔一天吃一顿饭，可能会出现低血糖的症状，如头晕、乏力等，通常进食后可改善。若长期每天只吃一顿饭对身体健康有一定的影响，如免疫力下降、消化系统功能紊乱、内分泌功能紊乱等。

1、免疫力下降：长期一天只吃一顿饭，可导致人体摄入必须营养量减少，不足以维持机体的消化，造成长期营养摄入不足，出现营养不良的情况，从而引起免疫力下降，常表现为消瘦、体弱多病、食欲下降等；

2、消化系统功能紊乱：长期一天只吃一顿饭，而出现长期食物摄入不足的情况，会导致胃中有较多的胃酸无法与食物中和，而导致胃肠道黏膜受到损伤，进而会出现消化系统功能紊乱，表现为腹痛、腹泻、便秘等，可能诱发胃肠道疾病、胆囊疾病，如反流性食管炎、十二指肠溃疡、急慢性胃炎、胆囊结石等；

3、内分泌功能紊乱：由于长期一天只吃一顿饭，造成蛋白质摄入不足，可能出现蛋白质类激素缺乏，从而造成内分泌功能紊乱，表现为皮肤粗糙、乏力、失眠、脾气急躁、月经不调等；

4、身体代谢减慢：对于处在减肥期的人群而言，如果通过一天只吃一顿饭的节食方法进行减肥，可能会导致身体的代谢率降低，从而可能会导致减肥失败；

Answer 5

很容易得胃病，严重可能出现消化性溃疡，和出血，晚餐少吃可以，早餐不吃易得胆囊结石，不是,是要吃好,吃得有营养，早餐吃好,中餐吃饱,晚上吃少，可以,不过还是建议正常饮食，会胃不好，少吃，有些人胃肠好就可以肆意吃。