运动贵在坚持建议健康成年人每周至少运动几次

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肚枚寒一寞6028
2020-12-26 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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我之前一直在健身房工作来着,建议正常的成年人一周锻炼时间在两到三次之间,然后每次一个小时到两个小时,量力而行,不要超负荷,不要做危险运动,一旦发现身体不舒服立刻就医
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