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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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锅锅教你快速入睡的方法~
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睡不着觉可称是失眠，而失眠通常是因为喝多了茶或咖啡，又或者无睡意，所以应少吃或喝多这类的食物，如果不是这些原因，那么就可以用累来麻醉自己：起床做自己想做的事，或者在屋内慢走30分钟，直到自己有了睡意，再去睡觉。
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晚上睡不着觉怎么办？
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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