Question

怎样调整自己的心态？

因为今天收到电话说我祖父去世了，父母都回老家了。现在心情十分焦虑且没有心思复习。明天就是分班考试，我该怎么办？
在线等，非常急！！！

Answer 1

调整好自己的情绪，你就是一个最优秀的人，你能控制好自己的心态，你就是一个成功之人，优雅情绪不是训练出来的，而是你的一种阅历，当然不是伪装出来、而是你的一种沉淀，只有敢于走别人没有走过的路，才能收获别人一样的风景！

Answer 2

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

Answer 3

你好，首先你要平复心情，然后转移注意力，把心思放在学习上面，可以跟同学倾诉，宣泄情绪会更好，希望你能采纳

Answer 4

我就简简单单和你交心
你祖父去世啦，你很伤心，这很正常，搁谁身上那时都不好受，又不能回家，不能尽最后的孝，可是我想你的祖父肯定希望你今后的每一步都能走的稳稳的，遇事能坚强，要是你这一步因为他没走好，我想你祖父走的也不会顺心的，他也难过的。

Answer 5

自我心理暗示！是最简单实用的方法