鸡蛋怎么吃才有营养
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目前一般的认为鸡蛋吃最有营养的是采用白煮鸡蛋的方式，这样的话不会有额外的油盐等成分，也不会让蛋白营养遭受到过度加热的损失。
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鸡蛋正量吃才有营养，鸡蛋煮着吃是最有营养的，因为营养没有流失，这种炖蒸鸡蛋羹吃也有营养
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鸡蛋清蒸或者水煮比较有营养
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鸡蛋其实是煮的吃，是最营养的，但是儿童蒸着吃也可以的
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鸡蛋的话，你可以直接拿去水煮啊，就比较有营养，营养也不容易流失
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