Question

请问四肢乏力是为什么？

Answer 1

四肢无力的原因会比较多，可能是由于存在低血压，贫血，低血糖等原因引起的，也可能是由于缺钾低钙等原因造成的。所以需要根据其他临床表现和检查结果进行分析判断。必要时需要及时去医院就诊，请医生查明病因后按照医生医嘱治疗。另外要注意观察体温的变化，感冒发烧也可以引起四肢无力的症状。
目前常见的四肢无力的原因包括很多种，比如电解质紊乱、发热乏力、心肺功能不全、低氧之后的乏力。

再有就是神经科专科的问题，如果双侧大脑、脑干出现问题，可能导致四肢无力，从脊髓开始的病变可以导致四肢无力，弥漫的周围神经的损伤可以导致四肢无力，再有就是四肢肌肉的萎缩，肌肉的病变可以导致四肢的无力，在神经与肌肉连接的地方，叫做神经肌肉接头，也导致四肢力弱。

临床上常见的，年轻的患者在吃了一顿大餐之后突然发生力弱，要进行叫做周期性麻痹的疾病鉴别，及时到医院就诊，去检查有没有电解质紊乱，以及其他的体征，才能鉴别疾病的原因，而对于伴有四肢麻木的患者，可能需要比较详细的一些病因学筛查，鉴别到底是什么原因导致了周围神经的损害。

Answer 2

四肢无力的原因很多，如体力劳动者，饮食太淡，导致低钠血症，会出现四肢无力；另外睡眠不足可使人感到疲乏；神经衰弱者长期服用安眠药或者是过敏的病人服用药物也会导致四肢无力；嗜好烟酒者常感到疲倦，饥饿的人缺乏蛋白质也会感觉到软弱无力，有时维生素b1缺乏症者的前驱症状。

四肢无力的治疗方法

1、劳累过度

这种情况在休息几天后就会有所缓解。补充蛋白质、做好热身、运动后拉伸及冷敷等行为可以有效避免运动过度导致浑身酸痛无力。

2、睡眠不足

可以先试试改善睡眠的方法，如数绵羊、戴眼罩睡、睡前喝杯热牛奶、更换舒适的床等，病理性失眠还要进行药物治疗。待睡眠改善后，看浑身酸痛无力的症状是否会缓解。

3、天气闷热

天气热时最好选择合适的降温方式，如吹风扇、吹空调等，流汗量大时，可以吃一些富含钾元素的食物，如：荞麦、玉米、红薯等。

4、饥饿导致

如果是节食、饥饿导致的浑身酸痛无力，补充葡萄糖、吃点东西会有所缓解。建议节食和运动结合起来减肥，不宜过度节食，以免损害健康

Answer 3

许多人认为这是由于没吃早餐引发低血糖，事实上，有时候就算吃饱了饭、休息好了还是会有心慌手抖、四肢无力的问题，根源就是——太虚了。

气虚与血虚

“虚”，是哪里虚了？

气虚：常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者，主要表现有精神倦怠、四肢无力，易眩晕、自汗、感冒等。（“自汗”是什么意思？这篇文章里有详细解释：流汗多是排毒好还是损身体？好多人不懂，真相居然是……）

血虚：女性因为有“经、带、胎、产、乳”等特殊的生理现象，更容易出现血虚。血虚表现为口唇色淡，心悸多梦，手足发麻，头晕眼花，经血量少色淡，月经延期来潮甚或闭经等。

气血两虚：一般气虚者也会伴有血虚症状，因为在中医看来，人体的气血是相互影响的，气虚则血少、血少则气虚，久病伤气耗血，而致气血两虚。

血虚与贫血

还有人问：血虚是不是就代表贫血？

简单地说，贫血和血虚确实有一定的相似之处，例如患者都可以表现为面色萎黄、头晕乏力等。但是，血虚证病人不一定就贫血，但严重贫血的病人必然血虚。

平时我们所指的贫血基本上都是缺铁性贫血，对于这类型的人，艾艾君会建议他们多点食用含铁量高的食物，如牛肉、动物血、肝脏、木耳、香菇等，能改善贫血。

而对于气血不足所引起的心慌手抖、四肢无力，调理方向当然是补气补血。

经常做头部、面部、脚部保健按摩，以疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

头部按摩：梳五经

五指张开，从头部的前方向后方梳，稍微用力刺激头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，共5条经脉，称为“梳五经”。

面部按摩：干洗脸

双手搓热，用手掌上下推擦面部肌肤及耳后各20~30 次，每天早、中、晚各做1次。干洗脸的好处很多，可明目、醒脑，还能加速血液循环，减缓面部皮肤老化，有美容的作用。

脚部按摩：搓脚心、按压涌泉穴

每天早上起床，先在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，用手做个干洗脸，再搓搓脚心，重点按压一下脚底的涌泉穴，再慢慢起床。

艾灸：关元、气海、足三里、三阴交

关元、气海都是任脉上的穴位，常灸这两个穴位，能使百体皆温、脏腑皆润，促进肠胃蠕动、气血顺畅，强化肝脏及消化道功能，气血不足的人要用好这两个穴位。

足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，艾灸足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚之功；

三阴交则是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，所以三阴交是补血益气的大穴。

救急：心慌找内关，疲乏按神门

突发心慌胸闷，马上按压手上的内关！内关属于手厥阴心包经的络穴，按压此穴有宁心安神、镇静定痛、理气和胃的作用。

如果感到四肢无力、精神不振，可按揉神门，神门为手少阴心经之原穴，按压可补益心气。

“荔枝病”低血糖

既然前文讲到气血不足的症状与低血糖的症状很相似，那么文章最后，艾艾君再给大家提个醒：

五六月正是荔枝上市的时期，荔枝性温，阳虚体质、血虚体质的人适量多吃一些（成人每天不要超过300克，儿童一次不要超过5颗），对身体是有益的。但是空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝，否则可能引发“低血糖”反应，导致心慌、无力、眩晕、昏厥等。

Answer 4

四肢无力是一种临床症状，是指在正常生理清醒状态下出现四肢发软、无力。可由多种原因引起，如生理性因素、精神性因素、全身性疾病、中枢神经系统病变、周围神经病变、神经肌肉接头疾病及肌肉组织病变等均可导致四肢无力。
（1）生理性因素：如过度劳累、睡眠不足、休息不足等。
（2）精神性因素：常可见于情绪低落、焦虑、抑郁等。
（3）全身性疾病：如甲亢、慢性肾功能不全、血液病如贫血/白血病等、营养不良等可导致四肢无力。
（4）中枢神经系统病变：常见的有脑血管病如脑干梗死或脑干出血、颅内占位性病变、脱髓鞘病变如多发性硬化等、脊髓病变如急性脊髓炎、脊髓亚急性联合变性、脊髓损伤等。
（5）周围神经病变：如吉兰-巴雷综合征、多发性神经炎等。
（6）神经肌肉接头病变及肌肉病变：如重症肌无力、周期性麻痹、多发性肌炎、代谢性疾病、进行性肌营养不良等可表现为四肢无力。

Answer 5

内经里面有句话“荣气虚则不仁，卫气虚则不用”，大概是指体内的营卫气虚，气血不足，不能滋养皮肤经脉肌肉之间，导致皮肤痿软无力，或出现肌肤麻木不仁无力等症状，在临床上很多患者会说经常四肢酸软无力、疲劳犯困，症状很多也是跟上面的病机相关。因此，四肢乏力大多数因为以下几个原因引起的：

第一、只有脏腑功能充盛，阳气充足，能够推动气血运行，气血能滋养肌肉筋脉，才能够使肌肉四肢强健有力；若阳气虚衰，气血不足，气血的推动力不够，或者各种原因导致的血脉痹阻淤堵，都会发生肌肉萎缩、运动障碍、麻木不仁症状。

第二、诸多原因导致的阳气亏虚，气血不足，脾肾功能衰弱，或身体受到寒湿邪气的痹阻，气血瘀滞不通，都可能会出现上述的类似症状。

第三、中医治疗一般采用助阳补气血通经脉的方法去治疗，一般采用黄芪、桂枝、白术、人参等药物温阳补气，或配合当归、芍药、川芎等药物调和气血，津液不足的可加入天花粉，麦冬、玉竹等药物滋养津液；总之，使阳气充沛，促进精血气血的运行，能滋养四肢头面，就能使麻木不仁的症状得以缓解改善或者治愈。