Question

动脉硬化预防应该如何饮食？

Answer 1

例如苦瓜，芹菜，山楂，决明子以及洋葱，木耳，大蒜等等，这些饮食能够抗动脉硬化，也能够预防动脉硬化。动脉硬化的原因也包括过度肥胖，缺乏运动，长时间高血压也容易引起动脉硬化的，经常吃腌制品以及太咸的东西都容易导致动脉硬化。为了确诊病因就需要做冠状血管的检查，根据检查的结果治疗，不要生气上火，避免心情不好而加重病情。有患动脉硬化风险的人群要注意动脉硬化并发症的发生。

Answer 2

动脉硬化形成的原因是血液中的脂质在动脉的内皮沉积，久而久之导致动脉内斑块形成，进而引起动脉的粥样硬化。

因此，要预防动脉粥样硬化，首先要服用他汀类的药物。他汀类药物不但有降低血脂的作用，而且能够稳定斑块、抑制斑块的脱落。此外，抗血小板的药物如阿司匹林、氯吡格雷等也是抗动脉粥样硬化常用的药物之一。如果有高血压、糖尿病，要积极地降压、降糖治疗，使血压、血糖维持在合理的水平，以防止或延缓动脉硬化的发生和进展。

Answer 3

只要饮食规范就行，对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。动脉硬化多数与饮食息息相关，除了养成饮食规范，保持良好生活习惯，还可以多进食一些有助于心血管的食物，预防动脉硬化，所以要养成好的习惯。

Answer 4

可以多吃水果、蔬菜、全麦食物、低碳水化合物、低糖、低饱和脂肪酸、低钠食物。健康的饮食有助于控制体重、血压、胆固醇和血糖，少吃油腻的，一定要少吃盐，不要吃过咸的。

Answer 5

得动脉硬化饮食注意要有节制，做到有规律、有限度、有范围。做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果和蔬菜。