Question

怎么可以放松心情

Answer 1

想要放松心情最好的办法就是出去旅游散心跟一帮子人一块出去，并且呢，在出去到那个景点的时候呢，一定要找一个导游，这样的话跟随着他们就可以放松自己的心情，改变自己的心情，或许你是非常郁闷的，但是只要你能够融入到他们这个环境里边和这个大架的氛围里边，那么你的心情肯定是很好的，你就会忘记那些糟心的事情，能够开开心心的好好的旅游几天。
还有一个办法呢，就是找一些电视剧来看，尤其是那种喜剧片或者说是爱情都市片，并且集数特别多特别长的那种电视剧，你就窝在家里边安心的看，这样的话也能让你放松心情。

Answer 2

让自己放松心情的方法是忘掉烦恼，或者听音乐，或者看书，或者去外面走走看看，或者出去吃饭，或者去购物。去看看电影，去看看风景，去找朋友聊聊天，这些都是可以让自己放松心情的。

Answer 3

以我的个人经验来说，能够放松心情的方法就是看着电影吃爆米花了，哈哈。可以忘掉一切，跟着电影的节奏，高兴或忧愁。除此之外，还可以泡温泉，汗蒸也能够放松身体和心情。

Answer 4

可以有意识的调节自己的情绪，也可以用其他的一些方法转移注意力，比如听一下比较舒缓的音乐或者比较高兴的音乐，也可以去散一下步，看一下书，缓和自己的情绪。

Answer 5

趣爱好、参加集体活动、朋友之间进行沟通交流的方式缓解。慢性的有氧运动效果也比较好，比如骑自行车，每次达到50分钟左右，要有微微出汗、心跳加速，隔天一次左右对改善情绪是最有利的。