Question

吃什么食物补锌

Answer 1

锌元素被誉为“生命之花”，锌，被誉为“生命之花”，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用，虽然，锌在我们人体内含量不高，但是绝大部分组织中都有极微量的锌分布，并且起着极大的作用：锌是体内数十种酶的主要成分，锌还与大脑发育和智力有关含锌的食物很多，含锌较多的食物包括：第一，坚果类食物，如花生；二是蛤蜊、牡蛎、扇贝、牡蛎等贝类海洋产品；第三种是鸡蛋，如鸭蛋和鸡蛋；第四是动物的内脏器官，如猪脑、猪肝、猪肾和猪心；第五种是红肉，如猪肉、羊肉和牛肉；第六，黑豆和大豆等豆类。

Answer 2

锌，可能大家都不陌生，补锌也是很多人在做的事情，吃什么才能起到补锌的效果？

Answer 3

Answer 4

补锌的食物有海产品，鸡蛋，动物内脏。瘦肉，鱼类。适量食用可补锌。