吃什么食物补锌
展开全部
锌元素被誉为“生命之花”,锌,被誉为“生命之花”,对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用,虽然,锌在我们人体内含量不高,但是绝大部分组织中都有极微量的锌分布,并且起着极大的作用:锌是体内数十种酶的主要成分,锌还与大脑发育和智力有关含锌的食物很多,含锌较多的食物包括:第一,坚果类食物,如花生;二是蛤蜊、牡蛎、扇贝、牡蛎等贝类海洋产品;第三种是鸡蛋,如鸭蛋和鸡蛋;第四是动物的内脏器官,如猪脑、猪肝、猪肾和猪心;第五种是红肉,如猪肉、羊肉和牛肉;第六,黑豆和大豆等豆类。
展开全部
锌,可能大家都不陌生,补锌也是很多人在做的事情,吃什么才能起到补锌的效果?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
补锌的食物有海产品,鸡蛋,动物内脏。瘦肉,鱼类。适量食用可补锌。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询
广告 您可能关注的内容 |