饮食的好习惯
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良好合理的健康饮食习惯，是保证人体健康的一个重要方面。第一、每天必须吃早餐，而且要保证早餐的营养丰富。第二、三餐要定时定量、有条件的话要少食多餐，也就是说每顿饭吃七八分饱就好，不要暴饮暴食。第三、要保证低盐、低脂饮食。第四、少吃甜食、少吃油炸食品、少吃动物内脏、少吃过辣、过硬、过凉、过于刺激的食物。
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我个人认为饮食比较好的习惯是要少食多餐，然后保持荤素搭配，营养的均衡就比较好。
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饮食的好习惯一定要有规律，一日三餐还有就是七分饱。
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其实饮食的好习惯就是养成定时吃早餐，午餐晚餐 合理的搭配多喝一些水
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