怎么调节抑郁情绪
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要想调整抑郁情绪，首先要学会宽恕他人，做事不要斤斤计较，要善于与别人沟通，分享你的痛苦与快乐，经常和一些正能量的朋友聊天，他们能够分担你心中的烦恼与忧虑
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要想调节抑郁的情绪，就要性格变得开朗一些，多想一些高兴的事，和好朋友在一起聊聊，逛逛把不开心的事说出来
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