Question

怎么去湿气？

Answer 1

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

Answer 2

身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！

Answer 3

Answer 4

湿邪过重则易伤阳气，身体会出现各种症状，比如身体困重、四肢乏力、大便粘粘、经常腹胀、颈肩腰腿痛等等，要去湿气，是一个综合作用的过程，我个人觉得要做好这些：
1、作息规律。要保证每天7-8个小时的睡眠时间，最 好是在晚上11点前就睡觉，这个时间段是身体器官休养生息的时间。充足的睡眠能提高免疫力，也能帮助我们祛除体内的湿邪。
2、适量清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢，最 好的方式就是适量、均衡饮食。酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最 好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
3、运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、健走、游泳、跳舞等，可促进身体器官协调运作，增加血液循环，提高基础代谢，加速“排湿”。
4、夏季是最 好的去除湿气的时间每天喝热水，少吃生冷食物，多做运动，也可以采取中医去除湿气的方法来去除湿气。比如穴位贴敷祛湿气的方法就是从古代沿用下来的方法，七湿足贴萃取天然中草药的精华有效成分，贴敷于足底，通过对足底及相关经络反射区的作用，各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气，神奇、稳定、持久的效果看得见也感受得到。

Answer 5

湿气产生的原因，首先是因为感受湿邪，另外的原因就是患者身体的虚弱。对于单纯的感受湿邪，比如是在夏天，中医讲长夏，可能就是8月份的时候，外界湿气比较重，尤其是在南方的山区树林里，人体感受的湿气就会比较重，主要是以规避为主，避免感受湿邪，可以使用一些祛湿的药物。针对脏腑的虚弱，比如是脾虚患者，也是最容易产生湿邪，通常是采用健脾的方法，或者是标本兼治，需要使用一些祛湿的药物，同时再加服一些健脾的药物，杜绝生湿之源，就可以达到快速祛湿的目的。