Question

为什么突然心情不好

Answer 1

人的身体是很精密的机器。人的情绪受激素控制的，而心情又能影响激素分泌。这是一个相辅相成的控制过程，任何一环出现问题，都会造成另一环的问题。人的心情同样也是周期性变化的，每天，每月，每年都不一样。特别是女人，更明显。比如生理期的时候，激素分泌的平衡被打破，往往会心情不好，暴躁易怒，或出现性欲变强等。而季节同样会影响人的激素分泌，秋季人会容易伤感，是因为人类的本能让人类在快进入冬季时，减少活动，积蓄脂肪，怎么减少活动，那就是控制激素的分泌，这时候同样会影响心情。欲望得到满足，会让人喜悦则是大脑控制激素分泌的典型。健康人不会无理由的突然的心情不好，如果经常无理由的感到心情压抑，那么考虑可能是病理性，应该及时就医。

Answer 2

在临床上导致心情不好的因素有很多，从生化，心理，社会等诸多因素起有效的作用。特别是从生物化学角度来讲，心情不好可能与体内的五羟色胺，去甲肾上腺素等神经递质的变化，失去平衡密切相关。另外也有些患者因为受心理，社会等诸多因素的影响，也会导致心情不好。所以说，针对心情不好，首先要明确诊断是正常的情绪的变化还是有精神心理疾病。

如果说是正常情绪的变化，通过一定的运动，转移注意力，倾诉等方法，可以明显改善。如果是到达疾病的状态，往往建议在临床上通过药物治疗，心理治疗的方法来进行改善。

Answer 3

突然心情不好，很有可能是外在的环境影响的，也有可能是因为自己内心就有一些烦心的事情，再加上外在环境的不好突然就会变得心

Answer 4

说不上来的失落， 道不明白的难过， 理不清楚的交错。 也许是承受的太多， 所以才会忍不住爆破; 也许是累积的太久， 所以才能顾不了那么多。 很想找个人诉说， 千头万绪又不知如何说; 很想把脾气发泄， 无名之火又不知往哪落。

Answer 5

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放