Question

坐月子只喝汤不吃主食

Answer 1

　　孕妇产后要多多吃营养的东西，吃饭是增强我们体力的，本来孕妇产后体力就已经下降了，这个时候坐月子要好好的吃一些补品，把体力补回来，长期喝汤不吃饭会造成伤胃的，还有就是产后不吃饭没有奶水会很少的喔，建议亲为了身体和小孩子着想还是要好好的吃饭哦，如果担心身体变胖的话其实还是有很多方法减肥的，不必因为身体走型克制不吃饭。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

Answer 2

怀孕对于男性和家庭而言是一件大好事，因为家里边又有了一个新的成员，但是对于女性可就不一定了，不少女性在怀孕以后身材出现了严重的改变，生完孩子以后急切的想要恢复身材，想要知道月子里只喝汤不吃饭可以吗？下面我们一起来了解下吧。

月子里只喝汤不吃饭可以吗

产后只喝汤不吃饭，会营养不良，如果你想减肥，必须做到，一是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。

月子期间如何恢复身材

1、饭后想吃甜食，选黑巧克力

饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。

2、补充钙质

每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。

3、吃点辣椒

红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。

月子里只喝汤不吃饭会导致营养不良的，对于母乳喂养的人来说尤其如此，如果妈妈的身体出现了问题，会直接对小宝宝产生影响，想要恢复身材是好的，但是也要注意循序渐进，不要太过着急了，出了月子以后再减肥也完全不迟啊。

Answer 3

产妇产后喝汤，只喝汤不吃肉，真的可以补充营养吗

Answer 4

产妇只喝汤不吃饭怎么回事

　　孕妇产后要多多吃营养的东西，吃饭是增强我们体力的，本来孕妇产后体力就已经下降了，这个时候坐月子要好好的吃一些补品，把体力补回来，长期喝汤不吃饭会造成伤胃的，还有就是产后不吃饭没有奶水会很少的喔，建议亲为了身体和小孩子着想还是要好好的吃饭哦，如果担心身体变胖的话其实还是有很多方法减肥的，不必因为身体走型克制不吃饭喔。

　　坐月子喝各种汤会胖吗

　　当然会发胖啦，下面就是很多产妇在产后进行膳食补充时形成肥胖的主要原因：

　　1、选材不当，诱发肥胖

　　煲汤选材很重要，恰当的选材会让整个坐月子期间营养补充恰当，而如果选择不恰当则会导致营养过剩而引起肥胖。

　　通常我们选择的食材有鲫鱼、猪蹄、母鸡以及棒骨，这些食材所产生的能量都很高，如果在饮食上不注意就会导致能量的过剩，从而引发肥胖。所以，我们建议产后不要让煲猪蹄和煲母鸡成为家常便饭。

　　2、煲汤越久，脂肪越厚

　　我们一般认为煲汤的时间越长越好，其实食材在长时间的炖制过程中，以蛋白质为主的绝大多数营养素都会因为长时间的高温而遭到破坏，同时脂肪在这段时间内却可以得以更多的析出。

　　由于产后个人体质的不同，产妇需要有针对性进行补充营养。产妇需要补充的营养有蛋白质，维生素，以及各种微量元素。如果产妇觉得吃饭会引起不适，想喝汤减少胃部挤压的，也可以选择营养价值高的食物来做汤品，例如鲫鱼，猪蹄，鱿鱼，海带等。