Question

晚上失眠死活睡不着，该硬躺还是起床？

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Answer 1

我个人认为晚上失眠睡不着最好是起床干点其他有意义的事情，而不是一直躺在床上胡思乱想。除此之外，我们还可以选择做一些有助于睡眠的事情，例如听一些助眠的音乐、看一些助眠的书籍等，无论是哪一种方式，其实都比硬躺好很多。

首先，我们在晚上失眠睡不着的时候，其实有很多可以选择做的事情，但是在做选择之前我们一定要想清楚，自己第二天是不是有重要的事情要做，例如上班、上课等，如果是第二天有正事的情况下，我认为是不应该起床的，最好还是做一些有助于睡眠的事情，例如用手机播放下雨的声音、森林的声音、流水的声音、昆虫的叫声等等，或者看一些有助于睡眠的睡前故事，这些都是有助于进入睡眠的事情，也是比硬躺着有效得多的事情。

其次，若是在第二天没有任何事情的时候，那么就可以选择做一些有意义的事情，例如把明天要做的菜先准备好，整理一下衣柜里的衣服，看一些正能量的书籍等等，这些选择都是比硬躺着更好的选择。而我为什么如此不支持硬躺着呢？因为人一到晚上就容易想很多，而且很容易陷入负面情绪中难以自拔，很多人做出错误决定都是在晚上做出来的，所以我们千万不能在失眠的时候硬躺着，还一边胡思乱想别的事情，这样不仅会越想越精神，而且还没有什么意义。

综上所述，关于晚上失眠睡不着的时候该选择干什么这个问题，我认为要看个人取舍，如果想睡觉就做一些有利于睡觉的事情，如果不想睡觉就干一些有意义的事情，总之不要把时间浪费在床上硬躺着发呆或胡思乱想上。

Answer 2

晚上睡不着该硬躺还是起床？