我是女孩,今年24岁,腰总是发酸,是怎么回事

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葛善翦孤容
2013-12-06 · TA获得超过3965个赞
知道大有可为答主
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.避免过劳,矫正不良体位.
2.针灸按摩理疗.3.疼痛时芬必得口服,如果仅仅腰酸,壮腰健肾丸口服.
4.加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.
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