产妇掉发还可能是因为情绪的变化，产妇产后出现焦虑、休息不足等都会导致掉发，所以产妇要保持良好的心态，不用过于紧张。产后气血虚也是导致掉发的一个重要因素，产后营养缺失，产妇要多吃些补气血的食物，三餐营养要均衡，还要有充足的睡眠时间。
经过辛苦的十月怀胎，终于如愿以偿把宝宝生了下来，心里想着再也不用忍受孕期的各种痛苦，比如说，尿频，便秘，水肿，腰酸背痛，耻骨痛等等，简直是苦不堪言。
可谁知道，宝宝生下来之后更辛苦，每天都在换尿片，喂奶，拍嗝，哄睡中度过，虽然已经很辛苦，但是宝宝似乎并不谅解，弄得妈妈连觉都睡不好，特别缺觉，整天像睡不醒似的。
最令人恐怖的事就是，忽然有一天，宝妈发现自己的头发一把一把的往下掉，数量多得让人心慌，心里不禁想，这么个掉法，用不了多久就光头了，这到底是怎么回事呀？该怎么办？
其实掉头发是很平常的事，头发也是有寿命的，如果头发到了寿命自然就会掉。正常人每天都会掉70～100根头发左右，当然，掉头发的同时也会长头发，掉多少就相应长多少，所以能一直维持一定数量的头发。
而哺乳期掉头发更是最正常不过的事，所有的宝妈都会经历，这是为什么呢？这是因为在怀孕的时候由于宝妈身体里的雌激素升高，无形中延长了头发的寿命，很多在怀孕期间应该掉的头发由于延长了寿命，所以没有掉。但是生了宝宝之后就不同了，身体里的雌激素水平开始下降，降到了一定时候，就没有足够多的雌激素来维持头发延长寿命了，于是，现在应该掉的头发加上以前应该掉的头发一起脱落，所以看起来都是大把大把的掉头发，有些宝妈还戏说:这是做化疗的节奏呀。
由于长头发的速度跟不上掉头发的速度，所以很多宝妈会觉得自己头发越来越少，人也越来越难看了，其实这是阶段性的。
掉头发一般发生于产后3-4个月后，维持时间大概在2～7个月，其实头发都是这边长这边掉，这边掉这边长的，所以很多宝妈都会发现在掉头发的同时，头上会长出很多细毛来，等这些细毛长到3--4cm的时候，宝妈会发现，自己的头发就像草堆一样，正长满了杂草，一根根顽强的向上生长，参差不齐，对于爱美的宝妈来说，这可真是一个重大的打击，真的，特别不美观。
引起掉头发的原因还有宝妈产后营养不良，睡眠不足，过于劳累等原因，这些都是因为要照顾宝宝所致。产后掉头发是很正常的事，不过虽然我们不能阻止掉头发，但是我们可以做好一点，让头发有计划，有节制地掉。
宝妈应该怎么做呢？
1.提供充足的营养。宝妈可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说牛奶，瘦肉，鸡蛋等，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果。哺乳宝妈产后需要更多的营养，需要有效地补充维生素b，维生素c等。
2.保证足够的睡眠。新妈妈一般都是比较困乏的，因为宝宝确实很难保证有足够的睡眠。所以宝宝睡觉的时候，宝妈就要抓紧时间跟着睡，宝宝醒的时候才有精力陪他。
3.适当休息。宝妈如果感觉太累了就适当休息，不用死撑着，
4.适当按摩头皮,宝妈有时间可以每天按摩头皮两次,每次10分钟,促进头发生长.
5.合理洗头发。合理洗头发包括:
a.选择合理的洗发水，洗发水尽量不要使用刺激性大的，应该选用一些比较温和的洗发水。
b.合理的洗头频率，洗头洗太多了对身体真的不好，最好一个星期1--2次。
c.合理的水温。洗头水的温度不要太高，以免烫伤头皮。
一句话，哺乳期掉头发是很正常的事，宝妈不需要大惊小怪，坚持几个月就好了。带娃确实很辛苦,但是宝妈也要爱惜自己的身体,平时真的要好好休息,如果过于劳累,那么做什么都只是事倍功半.
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产妇掉发还可能是因为情绪的变化，产妇产后出现焦虑、休息不足等都会导致掉发，所以产妇要保持良好的心态，不用过于紧张。产后气血虚也是导致掉发的一个重要因素，产后营养缺失，产妇要多吃些补气血的食物，三餐营养要均衡，还要有充足的睡眠时间。
孕妇在平时要注意清洗头发，洗发露也要选好。头发的主要成分是胶原蛋白，所以产妇在平常的饮食中要多吃些高蛋白的食物，能缓解头发脱落的现象。头皮比较脆弱，所以产妇在梳理头发的时候不要大力拉扯，那样只会加剧头发掉落的现象。
