最近感觉减肥效果不是很明显，有没有高效一点的方法？
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没有高效的方法，减肥不是一朝一夕能成功的，需要长期坚持。
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舒尔佳奥利司他
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饮食运动双管齐下。饮食方面控制量，运动方面每天坚持锻炼1小时，这样就能很快瘦身。
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高效一点方法就是通过控制饮食和有氧运动来减肥。
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