Question

哺乳期可以多吃肉类和鱼吗

Answer 1

在哺乳时期吃肉确实对身体有好处，对于宝宝也是很有利的。但是也不一定非得要吃肉才可以的，可以根据妈妈的口味来决定是不是要多吃肉。有些妈妈本身就不是特别喜欢吃肉类的食物，想让自己多吃一点肉就会非常困难。想要补充营养的话，可以适当的食用肉类，也可以吃补养品。
要是平时经常吃肉的话，在哺乳时期还是要多吃一点肉。毕竟肉里面的蛋白质含量是非常高的，多吃肉就可以让奶水越来越多。妈妈也不用担心吃太多肉会变成脂肪的。不想让肉变成脂肪，就要多锻炼身体，可以多吃些鱼肉、鸡肉等等。妈妈可以放心的食用这些肉类，不会让自己变胖的。
不一定所有人在哺乳时期都得要多吃肉的，最主要还是要看看自己的饮食习惯是怎么样的。除此之外妈妈一定要均衡的饮食，不要养成偏食的习惯，这样才能够保证摄取到全面的营养。