初一学年体育成绩不合格,到底会不会影响中考?
不,不,不用担心,只要你愿意练,随时都可以练。毕竟还有两年,对吧?但是如果身体不好,可能会有点困难。如果你只有这种水平的练习,身体真的达到极限了,那你就要把握文化课了。毕竟你也很努力。我小学的时候,体育一般是C级(及格)。仰卧起坐、跳绳、长跑排球对任何事情都没有好处。但是模拟测试第一卷第三天之后
所以,每个人都需要努力练习。我以前从来不垫排球。只有一两个能达到五个,这是一个非常好的结果。后来练了半年终于到了72(感觉翻天覆地)。我只需要垫40根跳绳。一开始我只能上下160。满分185。不过跳绳还是挺好练的。不记得练了多久了。反正185挺容易的。一分钟的仰卧起坐真是一场噩梦。从勉强30到巅峰63去年暑假,练了一个月左右,强迫自己做两组50个不合时宜的。后来开始一分钟一考43,然后慢慢的,一分钟50满分。过程很辛苦,但是提升的速度相当快,我的做法也相当宽松,但是效果显著
长跑比仰卧起坐还噩梦,但是我的成绩一开始还不算太差,800m 3: 47,7: 8左右,然后跑几次就满分(3: 25),最快的是3: 20(而且不是很快,hh一般网上3分,23.24.25)。如果是长跑,可以跟着keep练一门专门长跑的课程,但是跑一次就懒得练hh了。看网上评价还不错)所以练习加油吧!
综上,不要怕运动成绩差。最重要的是有一颗执着的心。在坚持的过程中,对800米的恐惧会越来越少。我不是专业人士,但是三个月可以从四分钟跑到三分钟。对我来说是一个很大的进步。可以参考我~一天跑三次很简单。跑三次以上,自然会感觉少一点,不会太累。
一年一年的积累才能得到质的蜕变,初一学年体育成绩不合格,初二初三弥补回来就是了,平时在加强锻炼,合理的饮食,中考体测肯定不会差。