Question

肝不好身体有什么反应？有什么方法可以更好地保护肝脏？

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Answer 1

第一、睡眠质量下降。 一般会在凌晨一到三点钟醒来，如果经常出现这种情况，就要考虑可能是肝脏出现的问题。 第二、大便颜色改变。如果前一天进食了含铁量比较高的食物或者食用了黑色食物，第二天排便时就会出现大病颜色发黑的情况，这是一种正常的生理现象。如果日常饮食比较正常，但是有出现大便颜色发黑的症状，就要考虑可能是肝功能异常导致消化道出血所引起的。 第一、多吃酸味食物可以保护肝脏，但是春季不要吃太多，比如酸豆角、酸菜等。第二、多吃清淡温和食物，比如精肉、鱼、海带等食物，少吃辛辣刺激性食物。第三，补硒，硒可以保护肝脏,清除肝脏瘀滞，恢复肝脏功能。

Answer 2

肝不好身体会比较疲乏，无力，而且不喜欢吃油腻类的食物，会容易出现恶心呕吐这些现象，喜欢嗜睡，做什么事情都没有兴趣，好的方法就是要早睡早起，在晚上10:00之后就要睡眠，因为这样才能更好的促进肝脏的解毒和代谢功能的恢复，以及平时不要抽烟喝酒，不要总是脾气暴躁，要保持一个平和的情绪。