Question

自我治疗强迫症的方法有哪些？

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Answer 1

那就是降低自己一些标准，学会不要为难自己，让自己放轻松，学着接受不完美，不要害怕失败。

Answer 2

建议您心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平吧。

Answer 3

强迫症治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，其中，心理治疗和药物治疗是最主要的治疗方式。在药物治疗之中，5-羟色胺再摄取抑制剂是目前首选的治疗药物，用于初始阶段治疗。心理治疗中的认知行为治疗也是强迫症的一线治疗方案，对于改善强迫症带来的影响有很好的疗效。