Question

血糖高的人吃什么主食最好？

血糖高的人吃什么主食最好

Answer 1

糖尿病人主食以粗粮为主,实际上就是要尽量减少精白米饭,同时要少吃糯米食物。

Answer 2

血糖高的人可以吃一些主食，比如：

一、大豆制品，豆腐、腐竹这类。

二、可以吃杂粮主食，有燕麦、玉米、馒头、小面等食物，因为它们其中含有丰富的膳食纤维，能有效降低血糖，所以在主食方面大量提倡吃杂粮食品会比较好。

三、可以吃适量的蔬菜、水果，一般是吃低糖的蔬菜、水果，可以多吃紫菜、山药、黑木耳、胡萝卜、苦瓜、西红柿，还有水果方面主要吃柚子、草莓、猕猴桃等等。

Answer 3

血糖高的人最好吃一些粗粮，比如玉米饼 ，最好不要吃大米饭 。