Question

哪些蔬菜可以清理血管垃圾

Answer 1

1、大蒜
大蒜里面含有的营养物质能达到降低胆固醇以及血脂作用，消炎解除毒素的效果也非常好，能够把血管里面的有害物质清除干净，达到保护血管以及保护健康作用，抵抗动脉硬化的效果也非常强，可以直接生吃或者做菜的时候添加一些。
2、洋葱
血管里面堆积有害物质就要吃洋葱，它是百合科植物，能达到很好的清理血管效果，洋葱味道比较浓烈，能够达到提高食欲作用，最好是生吃或者凉拌，效果会更好。
3、海带
海带有着非常高的食疗效果，药用价值也非常高，能够软化血管，避免动脉硬化出现，可以用各种不同的方式制作，像凉拌着吃或者做成汤来喝，能补充身体所需要的碘元素，避免甲状腺机能减退。
4、玉米
这是很多人喜欢吃的食物之一，里面含有不饱和脂肪酸，可以让胆固醇脂肪代谢速度更快，让血管里面的胆固醇含量降低，这样才能让动脉血管软化。
5、西红柿
想要让血管更加干净吃西红柿能达到不错的效果，它里面含有各种不同的维生素，而且还含有芦丁成分，让抵抗氧化能力提高，血管更加干净，可以预防血栓形成。
6、山楂
想让血管更加干净可以适当吃山楂，它是酸性食品，有机酸含量丰富，能够降低血糖以及血脂，达到保护血管作用。如果不是山楂上市季节，可以到药店购买山楂片，泡一些水来喝。

Answer 2

苹果可以。苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。